請問郵局體能測驗的技巧?

FROM 114.36.32.155 　　於 2015/2/3 下午 02:36:18

今年有幸進入第二試.想請問各位前輩.體能測驗方面有沒有什麼搬運技巧呢?謝謝大家~

FROM 118.160.189.102 　　於 2015/2/6 上午 12:29:38

to: 紀XX

幹郵差每天都幹的很累，尤其這幾天又濕又冷又是月初掛號爆量的日子，每天都過的好辛苦。不過只要看到戶頭的薪水進來..又會告訴自己好好撐下去.....像今天五號，一次進兩個月的年終加3天的全勤獎金...累還是累的有點價值的。畢竟郵差這份工作..真的是比上不足.比下有餘了。

小色色

FROM 123.193.238.250 　　於 2015/2/5 下午 11:11:01

https://www.youtube.com/watch?v=gqQy1f4Eqe8

上面有影片,記得要買舉重腰帶來帶,雙手拿起來靠胸上就好,

影片中的人雙手都沒夾好,這樣手的負重會比有夾緊來的大

ccc

FROM 123.193.238.250 　　於 2015/2/5 下午 11:00:54

短距離扛肩浪費時間

和重訓原理差不多,護腰一定要戴上,護腕護膝最好也帶以免受傷

拿起郵袋時往身體靠,雙手夾緊比較省力,過線後順勢丟下

ccc

FROM 27.105.158.236 　　於 2015/2/5 下午 09:09:16

體能測試時.
監考官會讓你先暖身拿看看郵袋.
輪到你時記得把3個郵袋放好你要拿的方向和位置.
放下郵袋時記得順便放好下一次你要拿得方向.
考時郵袋拿了就跑.
千萬不要扛到肩上.
太浪費時間了.
不要跌倒跟掉郵袋.
祝各位面試和體測都能順利.

Hong

FROM 59.104.50.86 　　於 2015/2/5 下午 08:08:01

哇賽~小色色你還在幹郵差喔~佩服!!
小弟我快要離開了的說!!

紀XX

FROM 118.166.123.89 　　於 2015/2/5 上午 05:29:32

護腰一定要戴上

護腕和護膝就看你自己

郵局的體測動作很容易傷到腰

333

FROM 118.160.189.102 　　於 2015/2/5 上午 12:35:22

小心，真的不要壓到線，上次我考試的時候，在時間內跑完12趟，也都沒摔郵帶!可是有一次不小心壓到了一點線，就被扣分了..........最後只得11趟的成績!或許每個監考官的標準不一樣，有的很鬆...有的很嚴!還是小心為上...^^

小色色

FROM 123.240.190.62 　　於 2015/2/4 下午 09:31:38

同意樓下，

太輕放根本難拿滿分，

反正哨子一響衝就對了！

阿卡

FROM 61.227.54.210 　　於 2015/2/4 下午 07:10:46

上次我測一直踩線和摔包，結果是滿分！根本沒抓那麼嚴，別擔心了

小張

FROM 219.85.192.14 　　於 2015/2/4 下午 03:31:22

最好把郵務袋舉到肩上比較省力

還沒開始前就要先舉起郵務袋比較省時間

一定要過線才能把袋子放下

最重要是不要跌倒，慢慢走時間一定夠

過去人

FROM 114.27.176.4 　　於 2015/2/4 下午 03:06:52

先假設你已經練習完搬重物了

到現場後雖然規定放下時不能用甩的但是還是有甩的底限

放下去的時候可以稍微放空讓他自己下去可以省很多力但不能太誇張(雖然我覺得很多人都有點誇張放下去的時候都碰的一聲好大聲但是考官都沒講話......)

每個人都有一次機會放下時放得太重考官覺得不OK會先警告不會直接扣分警告完後你只能乖乖照標準來

不過只要考官沒講話就照這個調調放下去省時又省力

不要像我同梯的一個看起來超壯的人完完全全照標準來放下時超安靜完全沒碰撞的聲音

結果只是浪費自己超多時間和體力本來看他前面游刃有餘的樣子覺得應該可以100結果最後只跑了9.5趟

過來人

FROM 46.119.75.38 　　於 2015/2/4 下午 01:26:38

最近天氣都比較冷，要練習之前記得要先做好暖身

還有不要過度練習，2/7就要考了，千萬別受傷嘿!

肯尼

FROM 218.173.27.23 　　於 2015/2/4 上午 01:40:22

記的不要跌倒啊，一倒就去了

= =

FROM 59.104.51.157 　　於 2015/2/3 下午 09:07:20

多搬重物練習就對了~除非你天生神力

紀XX