有鑑於體能測試的分享較少,準備過程中非常焦慮,好害怕所有努力全因體能而敗北,趁著記憶還新鮮、等放榜而失眠的深夜,特別寫了這篇台酒體能記錄文,希望可以幫助接下來參加台酒考試的考生,因我只有免費信箱無法通過PTT認證發文,看是否有好心人幫我轉貼,畢竟我從PTT上也獲得許多有用資訊。
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台酒體能測驗分享
1、測驗規則︰
負重25公斤跑走50公尺,男生17秒/女生20秒內合格,因場地受限沒有規劃出正式跑道,考試時其實是對角線起跑繞過交通錐折返至終點,因此沒有台鐵體能影片中出現的越線問題。無規定負重方式,基本上有三種常見姿勢,上肩、手抱、腋夾,沙包可落地再撿起,但不可拖行或滾動,測驗採合格制,超過規定秒數不管筆試、面試分數多高都不錄取(這也是我為何超級害怕體測的原因,往年的訪銷員都沒加考體能,如果是性別排斥,那該策略非常成功,整個考場九成以上都是男性考生)
2、沙包構造︰
沙包是用墨綠色的粗麻布車成的,嚴格來說是二個小沙包,但中間有車縫相連,整體構造很紮實,不像自備的沙包,包了好幾層米袋仍舊一直滲粉,摸了一下沙包手感,感覺不是細沙、水泥、或米,比較像鐵砂之類密度高的填充物,因為看起來真的很小一包(好多考生和家長都議論紛紛是不是沒有25公斤),但實際上手後份量是足25公斤的。相較一般考生容易取得練習的沙包/水泥包/米包,台酒的沙包設計非常適合男生上肩,因為車縫的地方正好可以卡在肩膀上,也適合女生將前臂穿越沙包後手指交叉扣緊、貼腹跑(可用腹部減輕重量),那天大概80%以上的考生都採上肩姿勢(很多女生也輕鬆上肩),如果能上肩一定比手抱更好跑,不過要考量自身狀況,畢竟上肩動作不順利所浪費的秒數,還不如牙一咬手抱直接跑了,我就是手抱17秒通過。
另外,沙包是「ㄇ」型立放(想像豎的二邊是沙包,中間橫的地方是連接車縫),有利於選擇手抱/腋夾的考生,只要把上手臂穿過中間車縫連接處就可以起跑,沙包是放在師大附中的課桌上,又為考生節省了從地上拿起的時間(台鐵等其它考試都是放地上),台酒體能考試算是對考生很客氣了。不過考前實際能拿到沙包練習的時間大概只有5~8分鐘,沒有被叫到準備區的考生只能遠觀和暖身,不可以碰考試沙包。
***感謝後一位男性考生很紳士的把沙包讓給我多練習,他說︰「沒關係,妳是女生妳先練」,此舉真是打趴一堆仇視女性考評價職的大男人呀,上帝果真也保佑該暖男以音速通過體測,姐姐以你為榮呀!)。台酒沒有鳴槍或蜂嗚,當教練口喊︰「開始」,碼錶開始計時,所以聽到「開」字時就可以立即動作。
3、護具準備︰
研訓院有準備4項護具,防滑手套(偏薄且有止滑顆粒,不是小北百貨常見的園藝麻布手套)、護腕、護膝、護腰(該項為選配/可不戴),護具都必須使用研訓院的,考生不得自備。
4、場地︰
師大附中體育館是木質地板,目測非常光亮,我覺得大家都誤會了,體能的大魔王其實不是25公斤沙包,因為考試沙包的設計很人性,施力點好掌握,不管採取什麼姿勢其實都比自己練習用的好拿100倍,倒是根據我觀察二場體測下來,失敗的男生都是在差終點線的前二、三步大跌跤,一跌倒再心急拿沙包,不是狠摔一次,就是拿起後再跑最後二步也超過零點幾秒,非常可惜。
5、結論︰
台酒的體能對正常考生(不論男女)都可以過關(平均男生都在13秒上下,女生18秒上下),倒是心魔要克服,不要心急搶快,要告訴自己穩住跑在秒數內就好,也不要只顧跑步不顧沙包(有男生上肩了,但跑到沙包下滑沒調整,最後重心偏移的沙包就掉下,再撿都來不及了)
謝謝寶妹大大無私的分享
祝福妳未來的工作一切順利喔
加油 : )
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推推~~
小李子,很會喝的正妹喔~~~
恭喜寶妹!賀喜寶妹!
記得開始訓練抽菸跟喝酒喔!
因為訪銷員基本上就是生意人業務員,妳會一項就還可以
兩項都不行,又討厭菸酒且原則很高,生意人沒啥原則的~會跟妳原則牴觸
基本上訪銷員有一定業績壓力,但是台灣菸酒在市場上有一定的知名度和通路,所以壓力不會像民營企業的壓力那麼大。
另外提供工作內容給妳參考,希望妳順利通過試用期,加油!