請問中油雇員的滅火器訓練方式

YYU

FROM 111.246.219.227 　　於 2013/10/29 下午 08:47:49

請問有跑過的大大，小弟去買20公升裝的塑膠水桶代替滅火器來練，可行嗎?

FROM 163.29.20.20 　　於 2013/11/15 下午 03:37:18

20型的滅火器裝滿約9.85公斤而已!

20型

FROM 1.168.29.101 　　於 2013/11/4 下午 02:14:19

跑完腳拉傷到現在都還沒辦法練

YYU

FROM 61.227.120.221 　　於 2013/11/4 上午 10:52:10

剛拿15公斤水桶跑13秒半+空身跑2次11秒多(因一次沒按到碼表)，

但跑完很喘，無法再測，不知道水桶跟滅火器實際差別大不大

還有當天再加個爬梯會不會互相影響到速度，這幾天多練練體能，希望當天腎上腺素爆發

考生

FROM 61.223.45.191 　　於 2013/10/30 下午 07:28:13

高塔被刷掉??

我以為這關不用練，只要跑跑步就好

YYU

FROM 220.136.87.25 　　於 2013/10/30 下午 06:22:23

提滅火器很少男生被刷掉,女生反而被刷一大半

男生爬高塔被刷的比較多

尤其是超過180以上的瘦長人,沒多練練,考完真的會鬱卒

木柵JK

FROM 61.223.45.191 　　於 2013/10/30 下午 05:12:14

剛實際練了一下

18公斤 15.XX

17公斤 14.xx

16公斤 13.xx

空身 11.xx

還真不容易阿...沒練過很有可能被刷掉，尤其折返那要特別小心，速度降太多時間會拖太久

YYU

FROM 114.76.51.63 　　於 2013/10/30 上午 11:13:23

去年拿的滅火器大約10-15公斤，在PU跑道上面進行
但是要注意因為用一樣的姿勢拿，容易造成抽筋
而且要注意別拌到自己的腳，穩穩過就好了
去年大概跑了10秒左右

阿華田